Phòng ngừa cảm cúm khi mang thai là một phần quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số bí quyết phòng ngừa cảm cúm hiệu quả nhất khi mang thai:
-
Rửa tay thường xuyên: Hãy rửa tay bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi tiếp xúc với bất kỳ bề mặt nào có thể chứa vi khuẩn hoặc vi rút.
-
Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh: Hạn chế tiếp xúc với những người đang mắc bệnh cúm hoặc cảm lạnh. Điều này bao gồm tránh xa những nơi đông người, nhất là nơi có nguy cơ lây lan cao như bệnh viện, phòng chờ, và phòng họp.
-
Mặc quần áo ấm: Giữ cơ thể ấm đãng để giảm nguy cơ nhiễm lạnh. Đặc biệt chú ý bảo vệ cổ, ngực, và bụng.
-
Duy trì lối sống lành mạnh: Bao gồm việc ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, đủ giấc ngủ, và giảm căng thẳng. Cơ thể khỏe mạnh có khả năng chống lại cảm cúm tốt hơn.
-
Uống đủ nước: Duy trì sự hydrat hóa bằng cách uống đủ nước trong ngày giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn.
-
Tiêm phòng cúm: Thảo luận với bác sĩ về việc tiêm phòng cúm, đặc biệt nếu bạn ở trong nhóm nguy cơ cao hoặc đang sống trong môi trường có nguy cơ lây lan cao.
-
Tránh hút thuốc: Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá có thể làm giảm hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ bị cảm cúm.
-
Giữ vệ sinh cá nhân: Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng mà không rửa tay trước, và hạn chế chia sẻ vật dụng cá nhân với người khác.
Nhớ rằng, việc thảo luận với bác sĩ về bất kỳ biện pháp phòng ngừa cảm cúm nào là quan trọng, đặc biệt khi mang thai, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi
Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất kỳ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa
Tổng đài tư vấn 24/7
Hotline :+84359171900
FaceBook , Zalo , Viber , Line , Whatsapp...