Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc ăn uống là một phần quan trọng giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ bầu nên ăn để an thai trong 3 tháng đầu . Thuốc Phá Thai Tại Malaysia cùng các bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé .

-
Thực phẩm giàu axít folic: Axít folic là quan trọng cho sự phát triển não bộ và tủy sống của thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ. Các nguồn axít folic bao gồm rau xanh, hạt, ngũ cốc bổ sung axít folic, và quả bơ.
-
Thực phẩm giàu protein . Thuốc Phá Thai Tại Malaysia . Protein là thành phần cần thiết giúp xây dựng mô cơ bắp và tạo ra các tế bào mới trong cơ thể của thai nhi. Mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, hạt và đậu.
-
Rau cải xanh và hoa quả tươi: Cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Rau cải xanh như cải bắp cải và bí ngô, cũng như hoa quả tươi như cam, dâu và chuối là lựa chọn tốt.
-
Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng dồi dào cho mẹ bầu và thai nhi. Các loại hạt như hạt bí, hạt hạnh nhân, và các loại ngũ cốc nguyên hạt là những lựa chọn tốt.
-
Các loại cá giàu axít béo omega-3: Omega-3 là quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Các nguồn omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, và các loại hạt như hạt lanh và hạt chia.
-
Nước uống đủ lượng: Mẹ bầu cần duy trì sự hydrat hóa bằng cách uống đủ nước hàng ngày. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất.
Nhớ rằng việc tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống phù hợp nhất cho thai kỳ của mình
Nếu chị em vẫn còn băn khoăn nơi bán thuốc phá thai tại Malaysia hãy liên hệ hotline/zalo +84 0359 171 900, sẽ có chuyên gia hỗ trợ bạn tốt nhất để bạn an tâm, và những thông tin của bạn sẽ được đảm bảo bảo mật.
Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất kỳ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa
Tổng đài tư vấn 24/7
Hotline :+84359171900
FaceBook , Zalo , Viber , Line , Whatsapp...